sexta-feira, 2 de agosto de 2013

Os dez mandamentos de Nuno Cobra, preparador físico de Ayrton Senna. #ProjetoAngel

Olá lindezas, o #ProjetoAngel está sendo sucesso absoluto!!!


Já são milhares de visualizações no YOUTUBE, o Instagram (inesjunqueira) tá bombando e a pagina do blog no Facebook (blogdainesjunqueira) também.


Muita gente aderindo, mas como sei que é difícil começar e encontrar motivação (confesso que passo por isso também), resolvi postar aqui para vocês os 10 mandamentos do Nuno Cobra. Para quem não sabe ele é o cara!!! Ele já foi preparador físico de ninguém mais, ninguém menos que Ayrton Senna!!!


1 Nuno Cobra e Ayrton Senna Os dez mandamentos de Nuno Cobra, preparador físico de Ayrton Senna. #ProjetoAngel


E gente, ele jura que se tiver o Ronaldo em suas mãos por seis meses, o Fenômeno disputa a copa de 2014!!!


Então vamos conferir suas dicas preciosas e nos motivar, afinal emagrecer não é fácil, mas com força, foco e dedicação a gente chega lá!!! #ProjetoAngel

 1) Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. Ele é uma agressão ao organismo.   2) Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas.  3) Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar possível.   4) Exerça alguma atividade física pelo menos três vezes por semana. Uma hora de caminhada pode ser praticada por qualquer pessoa, em qualquer lugar, e é suficiente para obter os benefícios do esporte.  5) Evite ficar nervoso. Em situações de stress, experimente bocejar e espreguiçar.   6) Dedique pelo menos 15 minutos do dia à meditação. Escolha um local silencioso, sente-se numa posição confortável e esqueça da vida.  7) Tome ao menos dois banhos frios por dia. Esse hábito é energizante.  8) Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar seus vícios, a começar pelo cigarro.  9) Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles. Não leia enquanto pedalar, nem ouça música quando correr.  10) Preste atenção ao fluxo de ar que entra e sai de seu pulmão e procure respirar mais profundamente. 

Finalmente, elogie os outros com mais frequência. Isso funciona como um ímã e faz com que todos queiram estar ao seu lado.


Dicas importantíssimas e que todas nós podemos seguir.


Bjocas

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São Paulo – Dicas de Exposições

Olá lindezas, hoje vou dar duas dicas culturais super bacanas para quem está em São Paulo, ou para quem em breve irá  para lá.

Trata-se de duas exposições que estão acontecendo na OCA, no Parque do Ibirapuera.

“O Imaginário do Rei – Visões do Universo de Luiz Gonzaga”

Esta exposição acontece de 20 de julho a 15 de setembro/2013.

“O Imaginário do Rei é uma mostra que se rende ao reino encantado sertanejo que Gonzaga auxiliou a instalar no País, reinventando o Nordeste, colocando-o como protagonista cultural e fazendo isso de forma ímpar, para sempre firmado no imaginário dos brasileiros.”

A exposição é linda, rica em detalhes, mostra também curiosidades sobre Luiz Gonzaga e nos encanta com a beleza cultural ali apresentada, a nossa cultura, a cultura do povo brasileiro.

1 Exposicao O Imaginario do Rei Luiz Gonzaga Sao Paulo São Paulo – Dicas de Exposições

2 Exposicao O Imaginario do Rei Luiz Gonzaga Sao Paulo São Paulo – Dicas de Exposições

3 Exposicao O Imaginario do Rei Luiz Gonzaga Sao Paulo São Paulo – Dicas de Exposições

4 Exposicao O Imaginario do Rei Luiz Gonzaga Sao Paulo São Paulo – Dicas de Exposições

5 Exposicao O Imaginario do Rei Luiz Gonzaga Sao Paulo São Paulo – Dicas de Exposições

6 Exposicao O Imaginario do Rei Luiz Gonzaga Sao Paulo São Paulo – Dicas de Exposições

7 Exposicao O Imaginario do Rei Luiz Gonzaga Sao Paulo São Paulo – Dicas de Exposições

8 exposicao O Imaginario do rei Luiz Gonzaga Sao Paulo São Paulo – Dicas de Exposições

“Transit SP – Da Utopia à Realidade”

Esta exposição acontece de 21 de julho a 15 de setembro/2013.

“A seleção da mostra conta com instalações, pinturas, fotografias e vídeos. São vários trabalhos de diversos artistas, entre jovens e consagrados provenientes de diferentes países africanos, além de um americano e dois europeus. Traz obras recentes e outras históricas, que fizeram parte do primeiro pavilhão africano de Veneza, em 2007, e de “Africa Remix”, a primeira grande exposição da nova produção do continente africano a correr o mundo.”

Também uma exposição lindíssima, onde podemos conhecer um pouco mais da cultura africana.

Esta exposição tem um diferencial, pois além de nos emocionarmos visualmente, nos emocionamos através da audição também.

9 exposicao transit sp Sao Paulo São Paulo – Dicas de Exposições

10 exposicao transit sp Sao Paulo São Paulo – Dicas de Exposições

11 exposicao transit sp Sao Paulo São Paulo – Dicas de Exposições

12 exposicao transit sp Sao Paulo São Paulo – Dicas de Exposições

13 exposicao transit sp Sao Paulo São Paulo – Dicas de Exposições

14 exposicao transit sp Sao Paulo São Paulo – Dicas de Exposições

Vale muito a pena ver estas duas exposições.

A visitação para ambas é de terça a domingo, das 9h às 17h, na OCA – Parque do Ibirapuera.

Ambas são gratuitas!

Aproveitem!!!

Ah, e como vocês sempre pedem para eu fotografar os looks que uso, fotografei o que usei para ir conferir as exposições:

15 Look do dia Sao Paulo São Paulo – Dicas de Exposições

16 look do dia Sao Paulo São Paulo – Dicas de Exposições

Camisa: 284 (AQUI)

Calça: Renner

Sapatilha: Dumond (AQUI)

Bolsa: Zara

Bjocas

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Projeto Angel no Instagram

Olá lindezas, quem me acompanha no Instagram (inesjunqueira) fica por dentro de tudo que eu estou fazendo para mandar as gordurinhas do meu corpitcho para bem longe, e já se foram 12 Kg, mas ainda falta mais, o #ProjetoAngel não pode parar.


Estou muito feliz, pois meus seguidores lá do Instagram vivem deixando mensagem de como tem sido bom pra eles me seguirem.


Muitos, graças ao #ProjetoAngel, começaram a malhar, melhoraram a alimentação, emagreceram e o mais importante: GANHARAM   SAÚDE!!!


Isso me deixa muito feliz, afinal poder incentivar as pessoas a mudar para melhor, é sempre muito gratificante.


E, claro, em contrapartida eu ganho apoio, incentivo e força para continuar com tudo no #ProjetoAngel


Hoje vou postar aqui algumas fotos que já postei no meu Instagram (inesjunqueira) para incentivar o pessoal, confiram:


1 projeto Angel Instagram Projeto Angel no Instagram


2 projeto Angel Instagram Projeto Angel no Instagram


3 projeto Angel Instagram Projeto Angel no Instagram


4 projeto Angel Instagram Projeto Angel no Instagram


5 projeto Angel Instagram Projeto Angel no Instagram


6 projeto Angel Instagram Projeto Angel no Instagram


7 projeto Angel Instagram Projeto Angel no Instagram


8 projeto Angel Instagram Projeto Angel no Instagram


9 projeto Angel Instagram Projeto Angel no Instagram


10 projeto Angel Instagram Projeto Angel no Instagram


E ai, gostaram???


Se vocês ainda não me seguem no Instagram, estão esperando o que???


Sigam lá e recebam doses diárias de incentivo. #ficaadica


Bjocas

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Verão Europeu: Hvar- Croácia

Férias, época perfeita para curtir o verão europeu!!!

A dica de hoje fica em Hvar, na Croácia, e é considerado o melhor “beach club” do país.

Estou falando do Hula Hula, um bar/restaurante/balada INCRÍVEL!!!

Confesso que foi uma das melhores baladas que já fui na vida!!!

A balada começa cedo, fomos pra lá por volta das 16:00hrs, e neste horário o Dj já estava tocando as músicas hit do verão.

Neste dia estávamos eu, meu marido e meu cunhado, mas não demorou muito para fazermos amizade com uma galera muito bacana.

O espirito lá é bem diferente do que estamos acostumados aqui no Brasil, lá todo mundo é igual sem distinção de classe social.

Para vocês terem uma ideia, tinha vários iates parados lá, inclusive o do todo poderoso Amancio Ortega – dono da fast fashion Zara.

As pessoas que estavam nos iates pagavam champagne pra galera que estava no bar e para os hippies que estavam na praia, foi uma coisa surreal!!! NUNCA VI NADA IGUAL!!!

Conheci muita gente bacana, vocês vão ver pelas fotos, só gente louca, mas do bem!

Dançamos horrores em cima das mesas, isso é super comum por lá, até banho de champagne levamos, isso achei exagerado, mas como diz o ditado… “quem está na chuva é pra se molhar”, né?

1 Hula Hula Hvar Croacia Verão Europeu: Hvar Croácia

2 Hula Hula Hvar Croacia Verão Europeu: Hvar Croácia

3 Hula Hula Hvar Croacia Verão Europeu: Hvar Croácia

4 Hula Hula Hvar Croacia Verão Europeu: Hvar Croácia

5 Hula Hula Hvar Croacia Verão Europeu: Hvar Croácia

6 Hula Hula Hvar Croacia Verão Europeu: Hvar Croácia

7 Hula Hula Hvar Croacia Verão Europeu: Hvar Croácia

8 Hula Hula Hvar Croacia Verão Europeu: Hvar Croácia

9 Hula Hula Hvar Croacia Verão Europeu: Hvar Croácia

10 Hula Hula Hvar Croacia Verão Europeu: Hvar Croácia

11 Hula Hula Hvar Croacia Verão Europeu: Hvar Croácia

Gente, o que são essas meninas londrinas? E a holandesas? Todas malucas!!!

Enfim, é um lugar que super recomendo para quem estiver indo curtir o verão europeu em Hvar na Croácia. #ficaadica

Entre no site e conheçam mais: http://www.hulahulahvar.com/

Bjocas

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quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Queridinho da Semana: Kit Benefit

Já imaginou todos os produtos que você ama – e que deixam o seu visual nos trinques – em tamanho mini para você carregar no dia a dia sem precisar de uma mala de viagem? Essa é a proposta do kit Upgrade to Gorgeous, da Benefit!

1 kit benefit mini cosmeticos vem com maleta Queridinho da Semana: Kit Benefit

A maleta, super charmosa, vem com  Highbeam, Sugarbomb, máscara They’re Real, primer Porefessional e fragrância Laugh with me – afinal, um rostinho lindo somente não basta, a mulher tem que ser cheirosa!!!

Entrou na sua lista de queridinhos também? Então clique AQUI e garanta o seu.

Bjocas!

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Você conhece o Cupom.com???

1 cupons de dsconto nas melhores lojas on line Você conhece o Cupom.com???

Olá lindezas, a dica de hoje é INCRÍVEL, dica de amiga mesmo!!!

Vocês já ouviram falar do Cupom.com?

É uma maneira rápida e prática de ganhar cupons de desconto para várias lojas online ou e-commerce, e o melhor: é GRÁTIS!!!

Parece milagre mas não é, e está ao alcance de todos, sem a necessidade de ter que fazer qualquer cadastro.

Basta acessar ao site do Cupom, escolher um cupom de desconto e usá-lo em uma das lojas parceiras na hora de fechar a compra.

2 cupons de dsconto nas melhores lojas on line Você conhece o Cupom.com???

Dafiti, Extra, BrandsClub, Coquelux, Anita Online, Walmart, Netshoes, Shoestock, Amo Muito e Marisa são alguns dos parceiros, por isso se você pretende fazer alguma compra em alguma destas lojas, pela net é claro, não deixe de passar no Cupom.com e garantir o seu cupom de desconto!

Por exemplo, com o inverno chegando quem gosta de andar na moda com certeza mal pode esperar para comprar botas das novas coleções para o inverno 2013 – principalmente quem é cliente do Cupom.com. Com o vale desconto fica tão mais fácil e em conta ficar na moda que dá para acompanhar todas as tendências, escolher os melhores preços entre as lojas conveniadas e ganhar ainda mais vantagens.

Olha só esta bota vermelha da Dafiti e esta bota cano baixo da Shoestock, ambas super na moda, com o Cupom.com dá para levar as duas pra casa!!!

3 dafiti bota crysalis cowboy genebra vermelha Você conhece o Cupom.com???

4 shoestock bota de couro whisky Você conhece o Cupom.com???

Como escrevi antes, é rápido, prático e grátis!!!

Clique AQUI  e retire seu cupom.

Dica de amiga hein…

Bjocas

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Gostou? Clique Aqui e deixe um Comentário! 


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São Paulo: Restaurante Skye

Olá lindezas, a dica de restaurante de hoje é aqui mesmo no Brasil, mas precisamente em São Paulo.

O Restaurante e Bar Skye fica localizado na cobertura do Hotel Unique, e com certeza é um dos restaurantes mais badalados da cidade.

O atendimento é FANTÁSTICO e a comida MARAVILHOSA!!!

O restaurante tem uma vista privilegiada e panorâmica da cidade, e uma ampla área ao ar livre, onde encontramos a famosa piscina vermelha (com fundo revestido de material vermelho, iluminação de fibra ótica e música sob a água).

Sob o comando do Chef Emmanuel Bassoleil (que tive o prazer de conhecer pessoalmente) o Restaurante Skye apresenta um cardápio cosmopolita, com destaque para as gastronomias francesa, italiana e japonesa.

Optamos por jantar no salão coberto e logo após o jantar fomos para o lounge para beber um drink e curtir a vista maravilhosa da cidade.

1 Restaurante Skye Sao Paulo São Paulo: Restaurante Skye

1 Restaurante Skye Sao Paulo a São Paulo: Restaurante Skye

1 Restaurante Skye Sao Paulo b São Paulo: Restaurante Skye

2 Restaurante Skye Sao Paulo São Paulo: Restaurante Skye

3 Restaurante Skye Sao Paulo São Paulo: Restaurante Skye

4 Restaurante Skye Sao Paulo São Paulo: Restaurante Skye

5 Restaurante Skye Sao Paulo São Paulo: Restaurante Skye

6 Restaurante Skye Sao Paulo São Paulo: Restaurante Skye

7 Restaurante Skye Sao Paulo São Paulo: Restaurante Skye

8 Restaurante Skye Sao Paulo São Paulo: Restaurante Skye

9 Restaurante Skye Sao Paulo São Paulo: Restaurante Skye

10 Restaurante Skye Sao Paulo São Paulo: Restaurante Skye

11 Restaurante Skye Sao Paulo São Paulo: Restaurante Skye

E para sorte de vocês olha só que incrível: consegui a receita do prato principal escolhido pelo meu marido nesta noite tão agradável que passamos no Restaurante Skye. Confiram:

Robalo ao Creme de Champanhe e Caviar com Purê de Inhame

Tempo de Preparo Médio: 1 hora

Rendimento: 4 porções

Para o Robalo:

- 4 filés de robalo fresco sem pele e espinhos (160 g cada)

-  Sal e Pimenta-do-Reino Branca a gosto

- 1 copo de Champanhe

- Manteiga para untar a forma

Para o Creme:

- 1/2 garrafa de Champanhe

- 50 g de cebola roxa (échalote) picada

- 200 ml de caldo de peixe

- 100 ml de creme de leite fresco

- 4 colheres (sopa) cheias de caviar preto (Mujol)

-  Sal e Pimenta-do-Reino Branca a gosto

Para o Purê de Inhame:

- 400 gramas de inhame descascado e cortado em pedaços

- 600 ml de leite

- 100 gramas de manteiga

- Sal e Pimenta-do-reino a gosto

O Creme:

1. Em uma panela, coloque a cebola roxa e o Champanhe. Deixe reduzir a 3/4, junte o caldo de peixe e o creme de leite. Cozinhe 5 minutos em fogo baixo.

2. Tempere com sal e pimenta-do-reino.

3. Bata no liquidificador e passe na peneira.

4. Acrescente o caviar na hora de servir.

O Purê de Inhame:

1. Cozinhe o inhame no leite com um pouco de sal.

2. Escorra o inhame e bata no processador com a manteiga.

3. Tempere com sal e pimenta-do-reino. Se precisar, utilize um pouco do leite de cozimento para deixar o purê mais liso e cremoso.

O Peixe:

1. Tempere os filés de robalo fresco com sal e pimenta-do-reino.

2. Transfira-os para uma assadeira untada com manteiga, despeje o copo de Champanhe e cubra com papel alumínio.

4. Leve ao forno pré-aquecido a 200°C por 8 a 10 minutos.

Montagem e finalização:

Em um prato fundo, coloque o purê de inhame, o filé de peixe por cima e cubra com o creme de caviar.

Dica: Emmanuel Bassoleil faz essa receita há quase 2 décadas e durante esse tempo variou o peixe (linguado, salmão, mero). Este ano, optou pelo robalo e decidiu diferenciá-lo acrescentando pastéis de caviar com raspas de limão siciliano (receita fácil e saborosa que não precisa de mais nada além da massa de pastel, raspas de limao-siciliano e caviar de boa qualidade).

12 Restaurante Skye Sao Paulo São Paulo: Restaurante Skye

Espero que tenham gostado da dica e da receita. Quem mora ou quem for à São Paulo não deixe de conhecer o Restaurante Skye, pois vale muito a pena. #ficaadica

O Restaurante Skye dica na Av. Brig. Luís Antônio, 4.700 – Jardim Paulista – Oeste. Como escrevi antes, na cobertura do Hotel Unique. Telefone: 3055-4702.

Bjocas

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